饭后禁忌你知道多少？

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人每天都吃饭，只是很少有人注意过饭后有些事情是不能做的。下面是专家介绍的饭后禁忌，或许有的是你正在做的，看看，你犯了禁忌没！

禁忌一：饭后立即喝茶

很多人都是饭后喝杯茶，尤其走亲访友时，饭后喝杯茶是很平常的事，但这确实是个不好的习惯。喝茶虽能促进我们对肉类消化吸收，但据科学发现茶叶中含一种物质叫单宁，它能使蛋白质变得不易消化，这就阻碍了我们体内对蛋白质的吸收，时间长了，会使人营养不良。所以建议饭后饮茶的人最好改喝清水，可以用茶水漱漱口，能促进牙齿的健康。

禁忌二：饭后立即喝冷饮

饭后立即食用冷饮非常不科学，这一点或许很多人都知道，饭后食用冷饮会对肠胃造成刺激，极易导致腹泻。饭后食用冷饮时间长了，会破坏我们的肠胃，造成慢性肠胃疾病。

禁忌三：饭后立即吸烟

“饭后一支烟，赛过活神仙。”这句话对吸烟的人来说是众所周知的，可谁知道饭后吸烟比平常吸烟危害更大。据发现饭后吸一支烟的毒量相当于平常的十支。饭后人的肠胃蠕动较快，血液循环也会加快，此时吸烟严重的有害物质更容易被吸收，危害是相当严重的。希望吸烟的人时刻牢记，吸烟有害健康，珍爱身体。

禁忌四：饭后立即睡觉

饭后，消化器官血量会增加，这时我们脑部血液会供应不足，脑部供血不足人就会相当疲倦，昏昏欲睡。但这时如果我们立即睡觉，肠胃蠕动会减慢，食物不易被消化，造成消化不良。食物就停留在胃里，会产生大脑兴奋，让人似睡非睡，即使是睡着了也会做梦说梦话，饭后切忌立即睡觉，可过一段时间再睡。

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Posted by Leesharing on Wednesday, April 29, 2015