水桶腰有救啦！9个细腰动作，一个月出效果！

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细腰，长腿会让你魅力指数升级。甩掉腰部赘肉，在家随地可做练习，让你在轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪。

动作1

动作2

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动作3

动作4

动作5

动作6

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动作7

动作8

每组动作拉升1分钟，休息半分钟，每次3组 ！坚持一个月，见证奇迹的时刻。

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