【坚持28天包你见效】4分钟，8个高强度减脂动作

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【坚持28天包你见效】4分钟，8个高强度减脂动作
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【28天减到90斤】4分钟，8个高强度减脂动作，第一次练习就能燃烧脂肪200大卡，并且在练习过后的6-8小时之内，你的身体仍然处于一个持续燃脂状态.每个动作建议30秒，不用多练，隔天一次就行 ​ ​​​​ 


动作一

动作二

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动作3

 动作4

 动作5

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动作6

 动作7

 动作8

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