我们到底需要多少睡眠？

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关于美国国家睡眠基金会新的睡眠时间建议

　　人到底需要多少睡眠？一直以来存在争议。

　　新建议具体为：

　　新生儿（0~3个月）：睡眠时间范围缩小到14~17小时， 以前是12~18小时；

　　婴儿（4~11个月）：睡眠时间范围扩大到12~15小时， 以前是14~15小时；

　　幼儿（1~2岁）：睡眠时间范围扩大到11~14小时， 以前是12~14小时；

　　学龄前儿童（3~5岁）：睡眠时间范围扩大到10~13小时， 以前是11~13小时；

　　学龄儿童（6~13岁）：睡眠时间范围扩大到9~11小时 ， 以前是10~11小时；

　　青少年（14~17岁）：睡眠时间范围扩大到8~10小时 ， 以前是8.5~9.5小时；

　　年轻的成年人（18~25岁，新划分年龄组）：睡眠时间范围是7~9小时；

　　成年人（26~64岁）：睡眠时间范围仍然是7~9小时；

　　老年人（65岁以上，新划分年龄组）：睡眠时间范围为7~8小时。

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