21种最适合的、美味的 自制早餐能量吐司！

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大凡职场妈妈在上班的早晨很难精心准备早餐，那么周末的时候，不妨试试下面这些只要用烤面包机就能搞定的美貌吐司吧！

原料可以提前一晚放在冰箱里准备好，都是比较简单的原料，但是摆出来就让人欲罢不能哦！

做完记得拍照分享！保管朋友们各个都夸你巧手妈妈！

周日的早上，难得有时间，不如自己动手做一个美味健康早餐！

你推荐21款能量吐司，看看家里都有些什么，各种组合，不花钱也能吃上漂亮又有食欲的西式布朗吃(Brunch)， 我承认我也被这些图片吸引的。不过重要的是，可以给自己、家人和孩子一个Surprise Sunday Morning!!

友情提醒，不是每种奶酪都适合每个人的，大家自行搭配

(21张图片打开需要些时间，请大家多给些时间）

1. 牛油果片+羊乳酪碎+石榴 最后洒点橄榄油

2. 树莓+黑莓+罗勒+淡奶油奶酪

3. 哈密瓜+核桃仁+龙舌兰+山羊奶酪 （可以用蔬果去皮器把哈密瓜贴条造型就出来了）

4. 香蕉切片+杏仁奶油+奇异籽

5.芹菜圈+葡萄干+花生酱

6.炸豆泥+莎莎酱+香菜+煎蛋

7.草莓+山羊奶酪+毛豆+香醋+盐 （可以用香醋先浸泡下草莓和毛豆，再放到面包上，这样就面包就不会太湿）

8. 菠萝切片+腰果+奶酪

9. 炒甘蓝+煎蛋卷+碎切达干酪

（起油锅加热高温，甘蓝折半，炒2分钟，加少许盐，盛出；调低火煎蛋饼，取出后最好用橡胶铲将它折成1/4圆, 和炒好的甘蓝一起放到面包上，再洒上cheese。一起放回还有余温的煎锅里，盖上锅盖30秒Cheese就融化了）

10. 无花果+乳清奶酪+芝麻

11.芒果切片+柠檬汁+新鲜马苏里拉奶酪切片

12. 牛油果泥+毛豆+豆芽+柠檬汁

13. 啤梨+乳清奶酪+蜂蜜

14.鹰嘴豆泥+核桃+石榴

15. 碎鹰嘴豆+番茄片+煎蛋 （可以用罐头的鹰嘴豆，但先过下滤网，加少许橄榄油，番茄也切片煎下）

16.碎蜜枣+碎羊乳酪+杏仁片

17. 李子切片+向日葵种子黄油+亚麻籽

18. 苹果切片+蜂蜜+蓝奶酪

19.帕尔玛+番茄酱+荷包蛋+罗勒

20. 泡菜+煮熟鸡蛋切片+黑色芝麻 （第一次看到泡菜吐司，也许都教授会喜欢）

21. 烟熏三文鱼+黄瓜+淡奶油奶酪+葱圈 （同样也是可以用蔬果去皮器切黄瓜成条做出这个造型）

放在一起看看效果

不管你们那里天气如何，无论是否是和家人孩子朋友一起还是自己一人吃顿早餐，都能心情阳光！

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