治愈填色本《秘密花园》
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取自：一财网
近两年，从前专供小朋友涂鸦的涂（填）色本开始在成人圈里流行起来。英国插画家乔汉娜·贝斯福（Johanna Basford，也有译作约翰娜·贝斯福德）创作的《秘密花园》（SecretGarden）是一本近年在世界范围内都很流行的成人涂色书，上市不到两年，已销售近150万册！据英国《卫报》上月的报道，《秘密花园》登上了亚马逊畅销书百强榜的首位。
“全球涂色界，如果有一位女王，那非乔汉娜·贝斯福莫属。”——《今日美国》
《秘密花园》是一本黑白画集，读者可为其上色。就像寻宝一样，书中的花园里“藏着”各种生物：甲壳虫、鸣禽、蝴蝶……甚至还有鲨鱼。
韩国歌星金基范将自己的涂色作品上传到了Instagram上
很多明星也沉迷涂色书。今年35岁的美国女演员佐伊•丹斯切尔就曾在自己的脸书上和粉丝们分享过一个关于《秘密花园》的链接。拥有160万粉丝的27岁韩国偶像金基范也曾在Instagram上晒过这本书的图。
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减压神器？一本书缘何火遍社交网络？
从去年开始，成人涂/填色就火遍国外网络。澳大利亚甚至出现了专门一起填色的社交团体。今年三月份，英国亚马逊十大畅销书，竟有4本是成人填色书，这些涂色书的主题从自然动物到经典画作，吸引着各行各业的成年人，足见其艺术魅力。
成千上万的读者把他们的《秘密花园》涂色作品上传到facebook和instagram上，全球最大的视频网站youtube上也有读者自发上传他们涂色成果。
乔汉娜·贝斯福精致、繁复的动植物手绘艺术配上网友们自己的涂色，让那些黑白线条画变得色彩斑斓，美艳绝伦，各具气质。涂色的过程充满禅意，而且人们也非常愿意分享他们的作品到网络上，并以此获得快乐。
有人把涂色当成减压放空的手段，也有人说重新感受到了久违的童真。
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《卫报》曾评价《秘密花园》有着“特别的治愈功效”。而CNN（美国有线电视新闻网络）则指出，艺术的治愈效果并非新鲜事，医生们早已经将其用于治疗各个年龄的病患。
在英国《卫报》官网上，有读者称其被诊断为癌症的母亲，因为压力陡增而变得压抑，后通过成人涂色书获得了恢复。另一名网友也说涂色像“艺术疗法”一样帮助母亲走出了亲人亡故的悲伤情绪，而他自己接触涂色后也被吸引，由此开始了系统学习画画的历程。很多读者给乔汉娜·贝斯福留言，说他们趁着孩子睡觉时悄悄涂色。
“当我关了手机、电脑和电视机，集中精力选择合适的蓝色色度，当我放下小说创作，涂完整张纸，我所有的烦恼就会一扫而光。”现居住在伦敦的小说家麦特•凯恩在《卫报》上如是写到。
对于那些不擅长绘画的人而言，涂色书则是他们的“创作”良方。
贝斯福在接受美国国家公共电台采访时表示：“（有了涂色书）你就不用坐在一张白纸面前，苦思冥想‘我能画些什么？’（书中）所有的轮廓都已经勾好，接下来的几个小时你只要静静地上色就好。”
《纽约时报》援引读者的话盛赞《秘密花园》，说“它的每一页都可以带你回到一个更温和的时代”。
没有艺术天赋不要紧，你的创造力独一无二
乔汉娜·贝斯福
后来，她创作儿童绘本时，感觉焦头烂额，便关掉电子设备找出填色本填色，这缓解了她很多压力，当空白线条画被精心挑选的颜色填满的时候，相当有成就感，而这一过程也奇迹般地使其想到了困扰她的问题的解决办法。
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