啊!!原来吃这些会导致头发掉!难怪那么多中年男子都是光头!别再吃这些了


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1、碳酸饮料

拒绝理由:含糖量太高
类似食物:冰淇淋、果汁饮料

可口可乐包装上现实,每100ml的可口可乐含糖10.6克,这个含糖量实在是太惊人了。世界卫生组织警告人们每天吃糖不要超过40克,这一瓶600ml的可口可乐就完全超标,长期下去危害极大。糖摄入过多,会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,使皮下脂肪堆积变得容易,阻碍毛囊的营养供给而容易脱发。 此外,糖类还是肥胖、糖尿病的重要诱因,欧美国家一直试图限制碳酸饮料的销售,就是不得不出于健康的考虑。



另外一个大家关注的问题是果汁。有人问果汁也不能喝吗?果汁可以喝,但是肯定不如直接吃水果好,因为吃水果还吃进了很多纤维素,并且有饱腹感,而果汁则没这个效果。比果汁更差劲的是果汁饮料,果汁饮料虽然打着果汁的名号,但是含糖量远远高于果汁,甚至比碳酸饮料还高,所以大家喝果汁时,只建议喝鲜榨果汁。

2、 动物油

拒绝理由:DHT升高、影响肝功能代谢
类似食物:油炸食品、火锅



很多病症的人,医生都强调不要吃油腻太重的食物,为什么呢?因为油性大的食物会造成肠胃负担、引发内分泌失调,内分泌失调又往往会带来免疫系统的问题,可谓“牵一发而动全身”。其中,脱发、毛囊炎、痤疮这类疾病最忌油腻,因为油性食物会让皮肤油性变得更大。在油类中,动物油比植物油更容易对健康造成负担,如果自己在家里烹饪食物,应该尽量选择植物类油。
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3、 咖啡

拒绝理由:咖啡因
类似食物:浓茶



发姐建议大家每天不要喝超过2杯咖啡。咖啡是一种很特殊的饮品,因为它咖啡因含量很高,咖啡因过量可是会导致死亡的!每天喝两杯以上的咖啡,就能够导致中枢神经系统过度兴奋,影响神经系统功能。从影响睡眠、内分泌失调和影响铁元素吸收三个方面来说,咖啡都会影响头发生长,有些人为了熬夜一杯接着一杯和咖啡,结果头发就掉得很厉害,又熬夜又喝这么多咖啡,就是拿自己生命健康开玩笑。

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4、 辣椒

拒绝理由:刺激性强、破坏内分泌平衡
类似食物:麻椒、海鲜



当我们吃了很多辣椒之后,会感觉出汗明显增多、皮肤变得油腻,这是因为这些刺激性的食物刺激了皮脂腺,促使皮脂腺过度负荷工作。从短期来看有一种畅快淋漓的感觉,但其实对人体内分泌系统影响很大,可以间接导致掉头发增多。如果你有痤疮、出油多等问题,那么吃辣椒会加重这些症状。

5、 高盐食品

拒绝理由:刺激性强、破坏内分泌平衡
类似食物:方便面、真空包装食品、腌制品



盐不能吃太多,吃多了对五脏六腑负担都很重。盐的代谢主要靠肾,高盐食物会刺激肾上腺皮质激素分泌,这种激素会导致男性型脱发加重。世界卫生组织认为成年人每天5克盐就足够,但是中国人每天吃盐量远远超标,盐超标太多的话,你的细胞会处于一种缓慢失水的状态,皮肤干燥、总是口渴、浑身软弱无力、睡不醒,全身像是被抽去了力气一样但就是找不到原因。再严重下去,高血压、肾虚、脑组织受损都在慢慢形成!古代的人脱发不如现代人厉害,和他们饮食清淡也很有关系。

以上这五类食物,从头发角度来说,是最应该少吃、或者不吃的东西;从整个健康的方面来看,也必须警惕。健康的饮食习惯,就是清淡、自然、新鲜,说起来特别容易,但是能做到的很少,所以健康这件事情,并非轻易人人可得,关键是你对饮食科学有多少认识,以及你究竟有多大的决心!
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啊!!原来吃这些会导致头发掉!难怪那么多中年男子都是光头!别再吃这些了 啊!!原来吃这些会导致头发掉!难怪那么多中年男子都是光头!别再吃这些了 Reviewed by leesharing on 20:24:00 Rating: 5
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