你不能不知的番薯叶９大功效！看了每个星期至少都吃一次番薯叶！

番薯葉
應該不陌生，便宜，料理方便，成為許多家庭經常會出現在餐桌上的料理。

也許你正因為它獨特的味道
而拒絕它，但是它可是能夠抗癌又降血壓的超級法寶！

1、排毒
含豐富葉綠素，能夠「淨化血液」，幫助排毒。

2、提高免疫力

含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，預防感冒。

3、預防貧血

每天攝取300g的地瓜葉，就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E。

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4、預防高血壓

富含鉀，有助血壓控製，預防高血壓。

5、改善便秘

豐富的膳食纖維，吃下去之後可促進腸胃蠕動，預防便秘及痔瘡。

6、抗癌

現在癌症仍是台灣十大死因的第一名。你必須提前幫自己預防。番薯葉中含有豐富的多酚能

預防細胞癌變。

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7、改善更年期癥狀

很多人為更年期所苦，番薯葉中富含植固醇，可以達到與賀爾蒙類似的調節身體機能的功

效。

8、促進乳汁分泌

想要餵寶寶，本身分泌出來的乳汁卻不夠，不想每次都和別人借母奶。番薯葉中就含有

黃酮類化合物等物質，能促進乳汁分泌。

9、強化視力

有豐富維生素A，可強化視力。

番薯葉的功效原來那麼多！

下次餐桌上再出現這道菜，千萬不要再挑食了！

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