宝宝营养粥十大推荐食谱！ 妈咪们一定要收藏啦~

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牛奶粥

材料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹

做法：
1. 将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中熬成粥。
2. 为宝宝盛出一碗粥，加进3调羹奶粉，搅拌均匀即可。

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蛋黄粥

材料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。

做法：
1. 将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加进粥中混杂均匀即可。
2. 煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。

青菜肉糜粥

材料：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，高汤4杯。

做法：
1. 米洗净，用水泡1～2小时，放进锅内，加高汤，熬煮半小时左右。
2. 将青菜洗干净，放进开水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，进锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。
3. 然后，将肉糜和青菜加进煮好的粥中。

腊八粥

　　

材料：花生、黄豆、红豆、糯米、红枣、莲子、桂圆肉各10克，薏米仁50克，糖适量，水10杯。

做法：
1. 花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，将之煮至软熟。
2. 再加进糯米和红枣，持续煮25分钟。
3. 最后加进桂圆肉，煮20分钟。
4. 加糖煮开即可。

海鲜粥

　

材料：大米50克，鲜虾仁20克，芹菜末少许，高汤4杯。

做法：
1. 米加进高汤，小火慢熬成粥状。
2. 将虾仁蒸熟，切成小粒，放进粥内，加进少许盐，熬5分钟。
3. 芹菜末加进粥内即可。

猪肝泥粥

材料：猪肝适量，大米50克，高汤4杯。

做法：
1. 米加进高汤，小火慢熬成粥状。
2. 取猪肝少许切片，加少许盐和料酒炒熟，往腥调味，然后放进搅拌机中打成泥状，拌进粥中，持续煮5分钟即可。

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鱼粥

材料：大米150克，鲈鱼（或其他多肉少刺的鱼）一条，高汤4杯。

做法：
1. 米加进高汤，小火慢熬成粥状。
2. 鱼整条蒸熟往骨，挑出适量鱼肉切碎，拌进粥中，加进少许盐，熬5分钟即可。

香韭蛋粥

材料：韭菜10克，鸡蛋1个，大米50克，高汤4杯。

做法：
1. 米加进高汤，小火慢熬.
2. 待米粥至九成熟，将韭菜切成小段，将鸡蛋打散、调味、炒熟、弄碎.
3. 然后将韭菜和炒蛋一起加进米粥中，持续煮至烂熟即可。

奶酪粥

材料：洋葱10克，大米50克，水4杯，奶酪5克。

做法：
1. 先将洋葱切丁炒至透明。
2. 然后，在锅内倒进水，煮开后将米饭和洋葱一起放进往，煮成粥状。
3. 再将奶酪切丁，加进粥内持续煮，待奶酪融化后即可。


鸡肝胡萝卜粥

材料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。

做法：
1. 饭加进高汤，小火慢熬成粥状。
2. 鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加进粥内，加盐少许，煮熟即可。


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