学下这几招，搭飞机不再不舒服了！

有些人坐飞机的时候身体会感到不舒服，常常出现头晕、想吐、耳鸣等等的症状。这就造成他们不喜欢坐飞机的原因。以下为大家整理能够减少坐飞机时感觉到不适的方法。

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1. 上飞机前

• 上机前，吃些东西垫垫胃。
• 由于飞机里的空气干燥，建议多喝水。
• 吃糖果以减少恶心感。
• 不建议吃垃圾食物。
• 配戴运动指压带以减少恶心感。

2. 飞机行驶中

• 小睡一下以放松身体。
• 走动一下以保持血液循环。
• 把头部倾斜一边以减少恶心感。
• 眼晴可专注在远处的一个东西上以保持水平视线。

3. 下飞机后

• 找个稳固的东西靠一下，让身体舒服。
• 安静一下，让身体恢复精神。
• 可听轻松的音乐。 

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如果你在坐飞机的时候会感觉到不舒服，那今天就把以上的笔记记下来，好让你在下次坐飞机时可用上这些方法。这样一来，以后坐飞机时就不再觉得不舒服，可以安心的坐飞机了。

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