10条导致减肥失败的习惯！看似普通，你却天天犯
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10条不健康会反弹的减肥习惯，你还在犯？
NO.1禁不吃早餐
NO.2禁饮水不足
NO.3禁高热量宵夜
NO.4禁吃冰品消暑
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NO.5禁以水果当正餐
NO.6禁蛋糕甜点
NO.7禁大鱼大肉
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NO.8禁每日只吃一顿以减少热量
NO.9禁饮食单一，营养缺乏
NO.10禁过度依赖减肥药
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最佳瘦身时间表，坚持下来的人都瘦了！
6点~8点：到楼下走走。
7点~9点：喝2杯水。
10点~11点：喝杯热茶。
14点：睡个午觉。
16点~20点：做点有氧运动。
15点~19点：吃晚餐。
20点~21点：喝杯酸奶。
21点~22点半：“断电”。
21点半~23点：准备睡觉。
只需一周，你可以明显看到自己起色变好了，身材也苗条多了！
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10条不健康会反弹的减肥习惯，你还在犯？
NO.1禁不吃早餐
NO.2禁饮水不足
NO.3禁高热量宵夜
NO.4禁吃冰品消暑
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NO.5禁以水果当正餐
NO.6禁蛋糕甜点
NO.7禁大鱼大肉
NO.8禁每日只吃一顿以减少热量
NO.9禁饮食单一，营养缺乏
NO.10禁过度依赖减肥药
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最佳瘦身时间表，坚持下来的人都瘦了！
6点~8点：到楼下走走。
7点~9点：喝2杯水。
10点~11点：喝杯热茶。
14点：睡个午觉。
16点~20点：做点有氧运动。
15点~19点：吃晚餐。
20点~21点：喝杯酸奶。
21点~22点半：“断电”。
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12:00:00
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