3分钟自制超高颜值果汁!牛油果果汁、百香果汁等等原来这么容易做!
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3分钟自制超高颜值果汁!牛油果果汁、百香果汁等等原来这么容易做!
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身体很渴,却不喜欢喝没有味道的白开水。
这天气,最适合来一杯清爽的果汁,简直爽爆了!
接下面,饱饱将分享一系列果汁的做法给你
好喝又减肥,也可以当作早餐~~
马上行动起来吧~
小清新
有颜任性
意外惊喜
小清新
百香果至尊气泡水
百香果是一种热带水果,营养丰富,气味芬芳。可以进行深层次的清理和排毒。
想减肥的小伙伴们看过来!!!它含有丰富的营养,可以给人饱腹的感觉,减下10斤不是梦。
下面开始正经上课了!
食材准备
百香果半个、柠檬3片、苏打水1瓶、蜂蜜2勺。
气泡水get✔
1、准备1个杯子,倒入2勺蜂蜜,1杯苏打水(建议你买带气泡的气泡水,没有气泡的喝起来就像糖水);
2、百香果倒入杯子;
3、放入几片柠檬,酸酸甜甜就是我!
操作简单方便,好看有营养!不用榨汁还很美味的果汁,简直就是“懒人必备”,快动动手吧!
香橙柠檬茶
柠檬中含有丰富的维生素C,常饮柠檬汁可以变美,变白,还可以消除色斑,超棒的!!!不过记得喝完后少晒太阳~不然有可能会起到反作用哦。再加上会生津止渴的香橙和红茶,绝对比冰红茶饮料更好喝!更健康!
食材准备
橙子1个、柠檬半个、一杯红茶、蜂蜜2勺、水少许。
柠檬茶get✔
1、将柠檬切片,剥皮(切片后更加容易剥皮,强势推荐!)
2、香橙切块
3、切好的,摆盘!(此处可省略,只是显摆一下,饱饱怎么能摆的这么好看?)
4、将红茶、蜂蜜、水倒入榨汁机中。
5、榨汁,香橙柠檬茶成功啦,有冰红茶的feel~
6、放入胖胖的杯子里,好的果汁成功一半。
集颜值和内涵于一身的“冰红茶”,香气芬芳,口感细腻。特别适合爱美的你~
有颜任性
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西瓜趣多多
西瓜中的茄红素比番茄中的含量还有高,是极好的美白利器!而且西瓜中含义丰富的氨基酸,能促进肌肤新陈代谢,预防皮肤被晒黑!
食材准备
西瓜1碗、猕猴桃1个、香蕉1个、燕麦1袋。
有趣的西瓜get✔
1、将西瓜装碗(刀切,不如勺挖~挖挖挖!)
香蕉切段
2、将猕猴桃榨汁倒入碗底,菠菜叶贴在杯子上(此步骤可省略……)
3、酸奶和燕麦搅拌
4、打出西瓜汁
5、将猕猴桃汁/菠菜汁倒入碗
6.噔噔噔噔噔~闪亮登场!
必须要提示想要DIY的小伙伴们,做这个西瓜趣多多,一定要一层比一层稠,最底下的最稠,不然很难分层!
蓝莓香蕉酸奶
蓝莓中含有丰富的"花青素",可以保护视力,消除疲劳,延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生。
食材准备
香蕉1根、蓝莓半碗、西麦1袋、酸奶半杯。
护眼必备get✔
1、搅拌酸奶和燕麦;
2,香蕉切花,贴到杯壁!将搅拌好的酸奶倒入杯底。
3,将蓝莓、香蕉、酸奶一起榨汁。
4、简单大爱~带上酸甜可口的蓝莓奶昔,出去浪一浪~
看到的人都会夸你“一看就是个心灵手巧的姑娘!”口感满分!心情满分!
一个操作简单、闺蜜来家做客,必须露一手,超级长脸!
意外惊喜
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牛油果养乐多
牛油果是一种超级受欢迎的水果,因为它富含大量的维生素、蛋白质等有益成分,能够帮助降低胆固醇,降低癌症和心脏病的几率。
食材准备
牛油果1个、养乐多2瓶、蜂蜜2勺;
超洋气get✔
1、将牛油果切块~看着这刀工,哼哼哈嘿~
2、倒入2瓶养乐多,半个牛油果+2瓶养乐多正好,多了会腻哦!
3、榨汁,新鲜出炉~~
放入胖胖的杯子里,好的果汁成功一半。
4、打完之后是浅浅的绿色,有种加入奶油的感觉。
几乎没有牛油果的味道,和养乐多在一起,丝滑香醇!
微信Wechat关注我们@leesharing ~
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身体很渴,却不喜欢喝没有味道的白开水。
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百香果是一种热带水果,营养丰富,气味芬芳。可以进行深层次的清理和排毒。
想减肥的小伙伴们看过来!!!它含有丰富的营养,可以给人饱腹的感觉,减下10斤不是梦。
下面开始正经上课了!
食材准备
百香果半个、柠檬3片、苏打水1瓶、蜂蜜2勺。
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1、准备1个杯子,倒入2勺蜂蜜,1杯苏打水(建议你买带气泡的气泡水,没有气泡的喝起来就像糖水);
2、百香果倒入杯子;
3、放入几片柠檬,酸酸甜甜就是我!
操作简单方便,好看有营养!不用榨汁还很美味的果汁,简直就是“懒人必备”,快动动手吧!
香橙柠檬茶
柠檬中含有丰富的维生素C,常饮柠檬汁可以变美,变白,还可以消除色斑,超棒的!!!不过记得喝完后少晒太阳~不然有可能会起到反作用哦。再加上会生津止渴的香橙和红茶,绝对比冰红茶饮料更好喝!更健康!
食材准备
橙子1个、柠檬半个、一杯红茶、蜂蜜2勺、水少许。
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1、将柠檬切片,剥皮(切片后更加容易剥皮,强势推荐!)
2、香橙切块
3、切好的,摆盘!(此处可省略,只是显摆一下,饱饱怎么能摆的这么好看?)
4、将红茶、蜂蜜、水倒入榨汁机中。
5、榨汁,香橙柠檬茶成功啦,有冰红茶的feel~
6、放入胖胖的杯子里,好的果汁成功一半。
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西瓜中的茄红素比番茄中的含量还有高,是极好的美白利器!而且西瓜中含义丰富的氨基酸,能促进肌肤新陈代谢,预防皮肤被晒黑!
食材准备
西瓜1碗、猕猴桃1个、香蕉1个、燕麦1袋。
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1、将西瓜装碗(刀切,不如勺挖~挖挖挖!)
香蕉切段
2、将猕猴桃榨汁倒入碗底,菠菜叶贴在杯子上(此步骤可省略……)
3、酸奶和燕麦搅拌
4、打出西瓜汁
5、将猕猴桃汁/菠菜汁倒入碗
6.噔噔噔噔噔~闪亮登场!
必须要提示想要DIY的小伙伴们,做这个西瓜趣多多,一定要一层比一层稠,最底下的最稠,不然很难分层!
蓝莓香蕉酸奶
蓝莓中含有丰富的"花青素",可以保护视力,消除疲劳,延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生。
食材准备
香蕉1根、蓝莓半碗、西麦1袋、酸奶半杯。
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1、搅拌酸奶和燕麦;
2,香蕉切花,贴到杯壁!将搅拌好的酸奶倒入杯底。
3,将蓝莓、香蕉、酸奶一起榨汁。
4、简单大爱~带上酸甜可口的蓝莓奶昔,出去浪一浪~
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牛油果养乐多
牛油果是一种超级受欢迎的水果,因为它富含大量的维生素、蛋白质等有益成分,能够帮助降低胆固醇,降低癌症和心脏病的几率。
食材准备
牛油果1个、养乐多2瓶、蜂蜜2勺;
超洋气get✔
1、将牛油果切块~看着这刀工,哼哼哈嘿~
2、倒入2瓶养乐多,半个牛油果+2瓶养乐多正好,多了会腻哦!
3、榨汁,新鲜出炉~~
放入胖胖的杯子里,好的果汁成功一半。
4、打完之后是浅浅的绿色,有种加入奶油的感觉。
几乎没有牛油果的味道,和养乐多在一起,丝滑香醇!
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