这样洗脸，老来没皱纹！别满脸皱纹才后悔

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你有好好洗脸嘛？
很多人早上上班为了赶时间，
随便温水一抹、一擦就OK了。
太随便！



晨起最舒服的洗脸方式应该是
1、用温水清洗。
2、把脸拍湿，将洗面奶挤适量在手上，均匀抹在脸上。
3、用指尖以打圈的方式洗脸，可防止皱纹。
4、在额头处，向外打圈，在脸蛋上，应由下向上打圈，不易显老。（但如果你只是希望把脸洗干净。而不希望皮肤吸收的话，就要从上往下洗哦！ ）
5、千万别忘记脖子！洗脖子是，用指尖有锁骨处向上按摩，可减少脖子上的细纹。

其实呢。
这种洗脸方式只是对错误洗脸方式的一种纠正。

有几种洗脸方式，居然能让我们到老都显年轻！
男人女人一定要好好看看的！

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1、在水盆里放上一点盐
在水盆里放上一点盐，它不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。

2、适当的加一点蜜蜂
如果你的脸是干性皮肤，可以在您的脸盆里适当的加一点蜂蜜。洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻10岁，以前你的干燥皮肤也会慢慢的消失的。

3、在你的脸盆中放一点醋
在你的脸盆中放一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度，长期用它洗脸我们脸上还不容易长痘。

4、加一点绿茶
如果你是工作在电脑前的白领女性洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失的无影无踪。长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。其实在生活中只要多加那么一点料就可以让我们的肌肤变的更加白晳有光泽。

这些食物证明，嫩滑好皮肤也能吃出来！
1. 菠菜

功效：菠菜中有很多不同的营养素，而其中维生素C、维生素E 和维生素A 含量颇高，对我们的皮肤非常好。菠菜里还有许多抗氧化剂，能从内部净化皮肤。
美白：菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进细胞新陈代谢，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，防止皮炎的产生，不仅可以美白嫩肤，而且可以有效减退冬季脸部皮肤干燥问题。
治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。有痔疮的朋友可以多食用菠菜，痔疮就不会再犯啦。
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2. 红椒

功效：红椒的维生素C含量非常高，一颗红椒能提供给我们一天所需要的维生素C含量，而且它还富含丰富的维生素B6和类胡萝卜素，可以减少皱纹并促进皮肤的血液循环，同时也可以对抗痘痘。
祛斑：红椒除了可预防心血管疾病，能够使血液中的良好胆固醇增加，使血管强健，使血液循环转为良好，改善动脉硬化以及各种的心血管疾病等功效，还能改善脸部的黑斑及雀斑，淡化斑点，若想消除脸上的斑点，能有效祛除斑点。

3. 胡萝卜

功效：胡萝卜除了对眼睛好，对皮肤也非常好，尤其对痘痘很有效。胡萝卜内含大量维生素A，防止皮肤细胞过度增生，不会让多余的死皮细胞和油脂混合之后堵住毛孔，变成粉刺。
治酒糟鼻：胡萝卜是酒糟鼻的九大克星食物之一，一种生熟都可以吃的蔬菜，而且还是一种良药，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，进入人体后可转换为维生素A，能有效预防酒糟鼻。
治鼻炎：鼻炎患者应多吃含维生素AE的蔬菜，胡萝卜拥有丰富的维生素，对治疗鼻炎有一定效果，若鼻炎较为严重者坚持使用一段时间就可告别烦人鼻炎。

4. 芹菜

功效：芹菜中有大量的维生素K，可以促进血液循环。另外富含的钠、钾和水份，有助肌肤防止脱水，避免皮肤干燥、脱皮、产生皱纹。
去狐臭：芹菜是一种纤维很多和很健康的食材，对体内的很多垃圾有清扫的效果，加快新陈代谢，对狐臭有一定帮助，有狐臭朋友的建议多食用，同时再使用消狐喷雾，可帮你解决狐臭的困扰。

5. 木瓜

功效：木瓜有丰富的维生素C、E和β胡萝卜素，可以抗紫外线、减少痘痘。木瓜不但有许多营养素，而且100g里只有39大卡，又没有胆固醇，想减肥的人可以多吃点。
丰胸：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素a等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。但吃错的话会导致越吃越小，所以，得注意啦！而且，木瓜丰胸效果比较慢，需要长期坚持，想要快速丰胸的女生，洗完澡后抹上去，过不了多久就能变大啦。

6. 黑巧克力

功效：黑巧克力含抗氧化剂、脂肪酸和黄烷醇，这些元素能让皮肤光滑发亮。抗氧化剂能减少皮肤的粗糙感，并对抗紫外线的伤害。它还可以促进血液循环，让皮肤更加健康。
减肥：很意外么？其实道理很简单，首先，黑巧克力的脂肪没有人们想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉您身体上的一些脂肪和热量。 只要掌握了正确的饮食方式（饭前吃，当顿饭适当少吃点就可以了），适量（日最多不过50克）的吃些黑巧克力就不会长胖，甚至有减肥的效果，但若是吃太多，则会有反效果。

7. 三文鱼

功效：三文鱼可预防中风，因为三文鱼可以在深海里生活，它的血液中有一种不饱和脂肪酸，可以清除血液中过多的饱和脂肪酸，降低血脂，加强血液循环，还可以减少脂类毒素对血管壁的破坏，维持血管壁的弹性，所以，可以有效的预防中风。
祛痘：三文鱼有丰富的维他命D和omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸除了可以抗发炎、减少皱纹和帮助皮肤保湿之外，还可以帮助缓解痘痘肌，容易长痘痘的朋友，可以经常性的吃些三文鱼，可快速消除痘痘不留痕迹。

8. 绿茶

功效：绿茶含有丰富的抗氧化剂，可以美肌，同时它还含有茶胺酸成分，能舒缓身心。绿茶的茶叶遇热会释放出儿茶素，儿茶素被证实可以抗发炎，能舒缓痘痘和皮肤炎。
去湿疹：取少量绿茶用开水泡至凉，去除茶叶，将干净纱布，放在冷茶叶水中浸湿。再把纱布拧成半干湿，以水不会滴下来为度。然后把纱布，平整敷在发红的湿疹上可缓解湿疹，治疗湿疹特别有效。
治口臭：茶有强烈的收敛作用，时常将茶叶含在嘴里，便可消除口臭。常用浓茶漱口，也有同样功效。如果不擅长饮茶，可将茶叶泡过之后，再含在嘴里，可减少苦涩的滋味，也有一定的功效，每天出门前喷一喷，减少口臭尴尬，经常使用还能根除口臭，解决口臭烦恼。

9. 椰子油

功效：椰子油含有能够抗菌抗病毒的月桂酸，所以多吃可以减少皮肤的炎症、感染和痘痘。通常我们可以淋在沙拉上食用。
治冻疮：椰子油同时含有人体必需的脂肪酸和维生素E，可以帮助皮肤保湿，减少皱纹，《粤志》上写到，椰子油还有疗齿疾和冻疮的功效，天气一冷，冻疮就随之而来，冬天容易生冻疮的。
增长睫毛：椰子油中含有的维生素E具有增长睫毛的作用，每晚睡觉前用棉签沾点椰子油轻轻涂在睫毛前部，注意不要涂在根部，否则容易长脂肪粒，眼部皮肤较为脆弱，使用不当容易使人长脂肪粒，担心长脂肪粒每天涂一涂，就能轻轻松松让睫毛变得又密又长，睫毛短的朋友不可错过！

10. 葵花籽

功效：葵花籽含有丰富的硒、维生素E、镁和蛋白质。硒和蛋白质能够减少皱纹，维他命E可以帮助皮肤保湿，而镁能舒缓压力，压力一大，皮肤也会跟着变差。
延缓衰老：葵花籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。因此，每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。同时维生素E能够防止细胞遭受自由基的损伤，具有柔嫩美白肌肤的作用还能延缓衰老，在天猫就售，功效性温和、可调血气、助生理期调理、条经理带、补血、阿胶治疗虚症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。

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