10招让你跟双下巴“萌萌肉”Say Goodbye！没了双下巴，人也更美了

下面介绍一些实用的按摩好方法，来提升我们颈部下巴的线条，每天面部清洁完都可以做哦！

1.大力点头
　　仰头动作使颈部肌肉提伸，低头动作拉伸的是脖子后侧。

2.噘嘴点头
　　撇嘴的小细节，加大了这个动作的力度和紧绷感。

3.“O”型嘴张合
　　锻炼下巴以及嘴角周围肌肉群，呈“O”型时记得上扬下巴，拉伸力度更强。

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4.求亲亲
　　仰头“求亲亲”的动作，还有利于淡化嘴周细纹和暗沉。

5.摇头晃脑
　　下巴带动头部沿顺时针和逆时针方向旋转，带动下巴及颈部肌肉群的活动。

6.脖子施压
　　手部拉动头部左右拉伸，消熬颈部和下巴脂肪。

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7.下巴张合
　　用力抬起下巴再最大限度的打开，注意打开时舌头顶在下颚，锻炼下巴。

8.推掉“萌萌肉”
　　手掌打开，用虎口罩住下巴，适当力气从里往外推下巴，排除多余脂肪。

9.吐舌头
　　使劲吐出舌头，你会感觉几乎整个面部的脂肪都在燃烧。

10.平躺抬头

　　你在做的时候就会发现这个动作令整个面部多余脂肪都往后走了，让脂肪燃烧！燃烧！

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