雕刻人鱼线动作，坚持2个月一定会成功！
30天人鱼线锻炼计划，本计划涵盖了7个人鱼线训练动作，只需要一条毛巾铺垫就可以在家练。每个动作做4组，每组15-20次，组间休息60秒，隔天锻炼即可！
意思是指每两天做一次就可以了，每一天做的话，身体会痛哦！每一套健身运动都是有效的，只是看你够不够坚持而已！ 当然想要一直坚持是件不容易的事，要不然哪里会有那么多人超重！
以下每个动作做4组，每组15-20次，组间休息60秒
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