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专瘦肚子的8大绝招，在家就可以练！不仅瘦肚腩，平腹，还能练腹肌！ 专瘦肚子的8大绝招，在家就可以练！不仅瘦肚腩，平腹，还能练腹肌！ Reviewed by leesharing on 17:00:00 Rating: 5

【坚持28天包你见效】4分钟，8个高强度减脂动作

leesharing 16:40:00
~ 【坚持28天包你见效】4分钟，8个高强度减脂动作 ~ ~ 【28天减到90斤】4分钟，8个高强度减脂动作，第一次练习就能燃烧脂肪200大卡，并且在练习过后的6-8小时之内，你的身体仍然处于一个持续燃脂状态.每个动作建议30秒，不用多练，隔天一次就行 ​...Read More
【坚持28天包你见效】4分钟，8个高强度减脂动作 【坚持28天包你见效】4分钟，8个高强度减脂动作 Reviewed by leesharing on 16:40:00 Rating: 5

减脂肪独家9式：每天只需要5分钟， One Month后看看那时的自己【完整动画教学】

leesharing 11:13:00
~ 减脂肪独家9式：每天只需要5分钟， One Month后看看那时的自己【完整动画教学】 ~ ~ 朋友们你们胖吗？练腹肌先减脂肪，高体脂是腹肌杀手，推荐几个强度很大的HIIT动作，超强减脂猛料。每个动作各30秒，共2~3组，动作之间休息20秒，时间可根据...Read More
减脂肪独家9式：每天只需要5分钟， One Month后看看那时的自己【完整动画教学】 减脂肪独家9式：每天只需要5分钟， One Month后看看那时的自己【完整动画教学】 Reviewed by leesharing on 11:13:00 Rating: 5

专门瘦肚子的10个方法！大肚子轻轻松松就没了

leesharing 11:16:00
~ 专门瘦肚子的10个方法！大肚子轻轻松松就没了 ~ ~ 这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效。 这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做！ 如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加- 不要太勉强但一定要持之以恒加...Read More
专门瘦肚子的10个方法！大肚子轻轻松松就没了 专门瘦肚子的10个方法！大肚子轻轻松松就没了 Reviewed by leesharing on 11:16:00 Rating: 5

每天8个动作，让你在20天内看出效果！新年前瘦下来！

leesharing 19:19:00
~ 每天8个动作，让你在20天内看出效果！新年前瘦下来！ ~ ~ 八个动作能让你，20天闪电般暴瘦！前提是你必须要有坚定的恒心，想要瘦就要付出代价咯！ 一起随小编来复习网络上流传的这 8个动作， 偷偷告诉你这八招动作除了可以瘦之外，还可以练腹肌哦！  ...Read More
每天8个动作，让你在20天内看出效果！新年前瘦下来！ 每天8个动作，让你在20天内看出效果！新年前瘦下来！ Reviewed by leesharing on 19:19:00 Rating: 5

在家练习这8个动作，一个月给你凹凸有致好身材！

leesharing 21:08:00
~ 在家练习这8个动作，一个月给你凹凸有致好身材！ ~ ~ 今天，小编要推荐给大家一组健身动作，在家就能练习。每组1分钟，休息30秒。 记住，每周练习3次，坚持一个月， 就能实现凹凸有致的好身材。 ▼ 　　1、空中蹬车 　　2、伸展折刀 ...Read More
在家练习这8个动作，一个月给你凹凸有致好身材！ 在家练习这8个动作，一个月给你凹凸有致好身材！ Reviewed by leesharing on 21:08:00 Rating: 5
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