这5个动作消灭肚肚肉，给你小蛮腰
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下面这5个动作可以平坦腹部、纤细美腿。动作不激烈，效果却不错，快为好身材做起来吧！（各个动作的次数和持续时间都在图上咯~）
Line ID: @leesharing
为保持好身材，日常生活中还有许多细节需要注意。例如，吃饭时要消除紧张感，环境要安静,咀嚼要够充分，食物也要煮熟。
少喝带气饮品，少嚼口香糖。同时，走路及喝水也有利于保持腹部扁平。
这5个动作消灭肚肚肉，给你小蛮腰
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