心情不好时，看看这几句话
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喜怒哀乐是每一个人正常的情绪，只要寻找到适合自己的方法，让自己尽快从阴暗的阴霾中走出来，就会变的快乐起来，当然要使自己快乐，内心的自我安慰能力还有梳理心情能力必须要有很强大才能使自己快乐起来。
一、首先就要端正自己的心态，要保证是积极向上乐观的心态才能让不好的心情，变的快乐起来，如果遇到什么事情都是消极的，走极端的话，那么久很容易让自己走向歧途，所以要调整好自己的心态，而且是正确的心态。
二、要学会自己安慰自己，在他人身上寻找不到自己想要的结果，那么可以学会自己安慰自己，相信自己一定能够做到，并且还会寻找自我安慰的方法，并且这种方法还是积极向上和乐观的，那么不好的心情很快就会变的快乐起来。
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三、要学会释放压力，一份快乐传递给两个人是两份快乐，传递给三个人就是三分快乐，那么你的烦恼忧愁一样，你也可以将他们分成若干份，那么就可以减轻内心压里，你就不会那么压抑，心情自然也就慢慢的好起来。
四、心情不好你还可以适当的去听一些音乐，当然这些音乐最好不要是悲伤或者是虐心的歌曲，伤感的音乐不但没有帮助你调整心情，还会让你更失落。可以选择一些轻松，愉快的音乐，让自己的心情随着音乐的旋律慢慢的变好起来。
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五，还可以选一些性格比较积极乐观的朋友，这些乐观的朋友，也会将他们的正能量传递给你，带动你的情绪也快乐起来，所以交朋友也是很重要的，直接可以影响到自己的生活和情绪。
六、要学会知足，很多人不快乐，心情不好，都是因为庸人自扰，不太满足现在的生活状态，太贪婪，给自己的要求比较多，而且也比较高，所以才会有那么多的不良情绪，主要的还是看自己是怎么对待生活，对待生活又是什么样的态度，这些都直接影响到你的心情好与坏。
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