这样练塑造手臂线条and性感背部曲线！
看到其他人有纤细的手臂线条还有性感的背部曲线，你是不是也很想拥有呢？以下八个动作可以帮助你练出手臂线条还有性感的背部曲线，只要坚持便会成功！
每个身材一级棒的男生/女生 背后都有一桶又一桶的汗水啊！
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想塑造手臂线条，想虐腹肌，想拥有性感的背部曲线？
这套操都可以满足你。
每组1分钟，休息30秒。
有规律的进行普拉提运动可纠正身体姿态,放松腰部、颈部,解决肩部问题。
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