8个动作练出你的“臀线”
有了臀线，整个臀部都变得丰满圆润，所以说臀线对整个臀部的美感起着非常重要的作用，下面小编介绍8个动作，让你快速练出臀线：
动作一：徒手深蹲
动作二：仰卧屈膝挺髋
动作四：俯卧挺身起
动作五：宽距深蹲
动作七：仰卧单脚屈膝挺髋
每个动作20个，每周3次，坚持1个月，臀线就来找你了
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