为了这八大好处，老人家更要坚持吃芭乐！不看就走宝啦~
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芭乐的维他命C含量比橘子高上四倍，有助提升自体免疫力，建议一天吃上一颗芭乐，可以远离感冒，还含有维他命E，滋润皮肤，帮助肌肤变得更年轻。每一颗芭乐有着81%的含水量，可以解决体内缺水的饥渴。
二、心态变得更积极正面
芭乐富含著铜，针对帮助平衡荷尔蒙和产生能量的甲状腺有十分帮助，伴随着上述的维他命C，经常摄取芭乐可以降低情绪上的焦虑而提升正面情绪。
富含的B3和B6的芭乐，促进大脑的血液循环，更可帮助集中专注力。B3帮助机体利用糖类，蛋白质和脂肪酸产生能量，而B6能维持体内的多巴胺和血清素，透过两个神经传导物质合作产生的化学平衡，让人感受到幸福和快乐。
四、视力变好
芭乐更含有丰富的维他命A，对视力退化和维持视力，有很大的帮助，更能预防白内障、眼睛病变的眼疾发生。
五、长出健康的头发
芭乐拥有帮助体内吸收许多必要维生素的锰，可以帮助头皮长出健康的头发。
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芭乐含有镁的养分，可帮助肌肉放松，也能减轻偏头痛、降低胆固醇和血压。
七、消化系统变得规律
芭乐包含的钾量媲美一根香蕉的量，钾富含丰富的纤维，经常摄取芭乐可以帮助你的消化系统排便更顺畅。
八、改善血压的问题
芭乐的热量每100克只有68卡路里，吃芭乐，可改善血液升高的问题，更可以降低影响心胀病和高血压关键因素的坏胆固醇。
其实吃芭乐对身体有不少好处，光是芭乐所含的维生素C竟然是柠檬的3.7倍，也比奇异果含有更多的维他命C。
为了这八大好处，老人家更要坚持吃芭乐！不看就走宝啦~
Reviewed by Lee Shang
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22:37:00
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