大姨妈肚子疼？喝水时加上它，迅速缓解疼痛

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大姨妈肚子疼？喝水时加上它，迅速缓解疼痛

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很多女生在这个每月必来的好朋友探访期间都好像如临大敌一样，皮肤变差，脾气变暴躁，甚至还会痛得希望她不要再来。这段时间，如果吃对食物能帮助身体尽快排出经血，远离痛经困扰。那么月经期间应该吃什么排污血呢?想知道的话，就请往下看。


1、经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

2、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。


3、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
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4、月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。


其实，除了上面几样能吃的东西，月经期间还能吃一些其它的东西，不仅能起到美容养颜的作用，而且还能让你变成一个红颜大美人。

由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。小编生活中很多朋友都说，姜茶改善痛经的效果的确很好。平常就要多喝，不要等痛的时候才喝哦。
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大姨妈期间推荐大家吃红豆，对的，红豆可以说是女性经期红最补血的豆品了，对于女性来说，红豆尤其适合。红豆中富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。


大姨妈期间吃红枣也是非常好的。红枣具有补血，养气、安神、驻颜等功效，所以很多女性朋友喜欢吃红枣调理身子。推荐的这款红枣采用的是新疆纯天然的和田大枣，品质非常新鲜，同时枣子水分多，吃起来非常甜，因此推荐大家购买哦。


经期吃姜片可起到驱寒的作用及有一定的补血作用。 月经期间跟平时都可以吃姜片，对于月经不调，月经过多闭经都有一定的调理效果。非常推荐女性朋友经常食用哦。
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