不去健身房，如何在家进行徒手减脂练习？
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不去健身房，如何在家进行徒手减脂练习？
天气热不想出门，周末在家也能燃烧脂肪哦！下面共7个动作，每个动作20秒，连续做完为一组，每次做四组，尽量缩短组间休息时间！做之前和之后记得拉伸肌肉哦！
7个动作
动作 1
动作 2
动作 3
动作 6
动作 7
动作 8
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