“大姨妈”期间诸多禁忌！这几样不能不做到

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相信每个女生
都对大姨妈有着特殊的感情
来了，很烦

不来，更烦

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随意感受一下大姨妈的恶意
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①准备来的时候，就好像上刑场，还要带着痘痘，胸胀

②肚子好像有蓝翔挖掘机一样

③随便打个喷嚏咳嗽下面就唱着
大河向东流呀！

④肚子开启洗衣机脱水模式

⑤久坐一站起来感觉爱都满到溢出来了呢

其实呢
只要好生服侍这位大姨妈
来的时候就不能这么痛苦啦！


如何缓解疼痛√

1
很多男生在女票来大姨妈的时候，除了多喝水就不知道做些什么了。有些“贴心”的小棉袄呢，还会煮红糖水给女票喝。然而，小编要告诉你们，这并没有什么卵用！


其实痛经也要分情况而论！
经量过多的女性以止血为主，可选择红豆、紫米等食物;
经量过少的女性可以适当吃一些补气活血的食物，如西红柿、红枣、桂圆等。


2
饮食需要以清淡为主，忌吃辣椒、生蒜等辛辣刺激性食物，以免引起盆腔内血管扩张，导致痛经或月经量过多。


什么东西千万不能吃√1乳酪类食物
乳酪类制品居然是痛经的祸端！实在是看不出来...唔好问点解，总之好犀利！
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2含咖啡因的饮料
如果不想乳房涨涨地痛，还脾气暴躁的话，就不要和咖啡哟！会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。


3巧克力
记得以前网上还流传过，M痛吃巧克力或者其他甜的东西可以缓解痛感，小编又要辟谣了！都是假的！假的！吃巧克力不仅让情绪变得更不稳定，还会长胖哟~~


4酒
来大姨妈还喝酒！你就说你是不是想死！酒不仅会消耗身体内维生素B与矿物质，还会破坏碳水化合物的新陈代谢！


5高脂食物
来大姨妈的时候尽量不要吃太多的肉，因为会消耗体内的矿物质。


6田螺
田螺是属于寒性的，大姨妈最讨厌寒冷啦！


7竹笋
跟田螺一样，都属于寒性食物，还含有较多的粗纤维和难溶性草酸钙，千万不要在经期吃哟。


8螃蟹
螃蟹属于“大凉”，还能清热散瘀，对女性的子宫是非常不好的，吃了就有可能导致痛经。


9梨
水果梨非常生冷，在经期尽量不要进食。但是如果煮熟的话是对身体很不错的。

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10绿茶
因为绿茶中含有一种叫“鞣酸”的东东，会阻碍人对铁的吸收，而女生因为经期流失了很多血液要补充铁元素，所以绝对不能吃哟！


11花椒、丁香、胡椒
其实大姨妈期间饮食一定要清淡，忌太多香料。花椒、丁香、胡椒都属于辛辣刺激的食物，会导致血管扩张，经血过多。


12汽水
因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。所以不仅是姨妈期间，平常也要少喝汽水。


13冷饮
虽然现在是夏天，但是宝宝们一定要少吃冷制食品，特别是姨妈前一周。不然会导致宫寒，经血过少和痛经。


14柿子
柿子跟绿茶一样，含有“鞣酸”，会阻碍人对铁的吸收，经期是绝对不能吃哒！


女生嘛~
还是要对自己好一点哟！
不过如果有男朋友的话
上面的攻略就自行作废哈~
因为没有什么事情
是红包解决不了的！

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