【Yogurt Shake] 下午茶来杯冰爽爽的水果酸奶昔，满足味蕾又能瘦身！

~

炎热下午，来杯冰冰的水果酸奶昔，绝对让你倍感凉爽！水果+酸奶，最佳搭配，既能满足味蕾，又能瘦身，赶快来做吧！

草莓椰蓉酸奶昔

材料：草莓 十几颗，原味酸奶 100克，蜂蜜 1小勺，椰蓉 适量

做法： 
1. 草莓去蒂洗净切成小块。
2. 与酸奶、蜂蜜混合搅打成奶昔状。
3. 装杯，撒上椰蓉即可。

 ~

~
蓝莓酸奶奶昔

材料：冷冻的蓝莓100g、原味酸奶200g、蜂蜜15ml

做法： 
1. 准备好材料。
2. 蓝莓放入搅拌杯中，放入一大勺蜂蜜15ml。
3. 放入酸奶。
4. 搅拌杯上的白色三角对准机身上的三角，旋紧。
5. 开动机器开始搅打，30秒就好，如果感觉不细腻，可以多打几次，每次搅打一定不要超过一分钟。
6. 倒入杯中即可。

牛油果酸奶昔

材料：牛油果1个、香蕉1个、浓稠酸奶200ml、蓝莓适量、草莓适量

做法： 
1. 准备好材料。
2. 牛油果切开去核。
3. 去核的牛油果用勺子挖出果肉放入料理机，香蕉去皮掰两半放入料理机，再把酸奶倒入料理机。
4. 打成浓稠状。
5. 加水果装饰。

~

~
香蕉酸奶昔

材料：香蕉一根、原味酸奶两杯

做法： 
1. 准备好材料。
2. 香蕉切块。
3. 与酸奶同入料理杯中。
4. 搅打几秒种后即可。

木瓜酸奶昔

材料：木瓜 半个，香梨 2个，酸奶 400毫升

做法： 
1. 备好原材料：半只木瓜，2个香梨。
2. 木瓜去皮去瓤，洗净切丁；香梨去皮去核，洗净切丁。
3. 将木瓜，香梨放入料理杯里。
4. 倒入适量酸奶；
5. 搅打30秒左右，至奶昔细腻即可。

给个like 吧！
微信ID：leesharing88
Line ID: @leesharing

~
~
火龙果酸奶昔

材料：火龙果 1个，酸奶 250克，蜂蜜适量

做法： 
1. 准备一个火龙果，无糖酸奶。
2. 火龙果洗净，对切，取出果肉。
3. 果肉让如搅拌杯里，倒入酸奶，加入蜂蜜。
4. 搅拌好后，倒入杯中即可。

 ~

分享至Facebook