[瘦身达人教你轻松瘦腰] 每天睡前15分钟，腰围减少3cm！女生Get 起来~~

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减肥时需要的不是单纯变轻而是调整人体整体状态，事实上同样体重的人的身材会有非常大的差异，同样体重的人，体脂率不同，身体紧致程度以及线条感是完全不一样的。

看看下面几个动作，只要每天临睡前做上15分钟，让你简简单单的一个月甩掉8斤肉，腰围减少2.5-3cm，还不赶快跟着做起来？

动作1、

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动作2、

动作3、

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动作4、

动作5、

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动作6、

每个动作15次，根据自己情况循环2-3次。
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