每天只需4分钟！【8个高强度动作，让你28天就瘦下来】

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每天只需4分钟！【8个高强度动作，让你28天就瘦下来】
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【8个高强度动作，让你28天就瘦下来】4分钟，8个高强度减脂动作，每个动作建议30秒，能燃烧脂肪200大卡。记住隔天一次就行~ ​​​​

动作1  做30秒

 动作2  做30秒

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动作3  做30秒

动作4  做30秒

 动作5  做30秒

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动作6  做30秒

 动作7  做30秒

动作8 做30秒

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