一张图告诉你，可乐进入人体后的一个小时中，你的身体里发生了什么？

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前英国药剂师内克(Niraj Naik)最近在他的博客The Renegade Pharmacist上发表了一张信息图表，分7个步骤详细说明可乐进入人体60分钟内的不同反应。

1、最初的10分钟

10茶匙的糖一下涌入你的身体(这相当于一整天的糖摄入量)，这本应让你感到恶心想吐，但是饮料中的磷酸削减了这种感觉。

2、20分钟

你的血糖突然飙升，造成胰岛素爆膨，以快速将过高的血糖转为脂肪，过多的脂肪堆积在肝脏中，你的肝也不得不忙碌起来。

3、40分钟

咖啡因基本吸收完了，你的瞳孔开始放大，血压升高，肝脏把更多的糖泵入血液。腺甘受体向大脑输送的信息被封锁，让你不会感觉到疲劳。



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4、45分钟

身体增加释放多巴胺，让你产生快感，这种身体的神经反应和吸食海洛因的情况相同。

5、60分钟

小肠中的磷酸和钙、镁、锌结合，让你新陈代谢加剧。高剂量的糖与人工甜味剂加速尿中钙的排泄。

6、60分钟

咖啡因的利尿作用开始发生效应(它让你不得不如厠)。那些应该积存于骨骼内的钙、镁、锌将从你的体内流失，同时流失的还有钠、电解质和水。
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7、60分钟

当体内从忙乱恢复平静时，你的血糖会变得不稳定。你可能会变得易怒和/或呆滞。你的身体排出了所有先前喝下的碳酸饮料中的水。同时，溶解在水中的那些对你的细胞、骨骼、牙齿提供营养的物质与矿物质，也跟随着排出。

营养师艾尔瑞德(Ella Allred)对《每日邮报》说：〝这些可乐的事实可能会让你震惊，但这是一个好的迹象，它告诉我们为什么不应该喝可乐。英国国家医疗服务体系(NHS)刚刚修改了每日糖摄入量，从10茶匙变成7.5匙，这就意味着一罐可乐就能让你当日糖摄入量超标。这么高的糖分会导致胰腺过度工作，以产生胰岛素，这会增加你患上2型糖尿病、心脏疾病的几率。糖消耗的差不多时，人会变得不安或怠倦，就会想要再来一罐。〞

看到这些，你是不是也很吃惊呢?偶尔喝一下可能还好，如果常常喝，真的蛮可怕的。* **

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