别以“忙"为借口,忽视减肥~
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将近一半的上班族表示愿意动起来，但这其中又有40%表示他们实在是忙到没有时间来锻炼身体。事实上，你不需要花很多时间在运动上，研究表明短时间的高强度运动同样可以让你整个人都精神起来。为此，小编挑选了一些不限时间的运动方式。若你没时间去健身房，不如试试看这些简单的运动吧！7招教你再忙也能练！
1.手臂
手臂画圈
墙卧撑
微信ID：Leesharing.*
2.腿部
箭步走
靠墙站
深蹲
3.核心
臀桥
抬手抬脚（超人姿势变形）
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