让人喷鼻血的翘臀养成方法！

友情提示：每个动作10次，每天练8分钟，你将拥有另所有人都羡慕的水蜜桃臀部！
1、半蹲

2、俯身后踢腿

3、后箭步蹲

4、桥式踢腿

5、深蹲高抬腿

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6、深蹲后抬腿

7、深蹲腿外展

8、相扑深蹲

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