你是水肿，还是肥胖？6招消除水肿脸

- 是胖还是肿？ -

乍一看，水肿的人就是个肉肉的胖纸！但是，水肿和肥胖其实是不一样的。如果不知道自己是胖还是水肿的话，可以在脸部使劲往下按，如果有一个小坑，那就是水肿。

水肿不是真的胖，可是肿比胖还惨，因为肿起来不但胖，让人无比忧桑，还要不断跟别人解释：我这不是胖！是水肿！懂不懂！

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说到这，小固想起了以前一个同事的笑话，有一次她旅行回来，脸突然发胀，她当时说感觉自己的美丽就要毁于一旦了，于是急急忙忙地跑去看医生。

结果，医生十分淡定地告诉她，这只是水肿。之所以水肿，主要是因为平时生活不规律、吃得比较重口味，导致肠胃消化功能变差，新陈代谢减缓，体内多余的水分无法及时排出，从而引起水肿。

- 水肿怎么破？ -

那么，问题来了，怎么消除水肿，重新登上男/女神的宝座？

▼首先：要管住嘴

在饮食上要“忌重”，以低盐分、低糖分、低油分的食物为主。爱吃咸的辣的童鞋，最好改变一下饮食习惯，多吃一些清淡健康的食物。此外，还要调整自己的饮食结构，做到多菜少肉，营养均衡，还可以吃一些帮助排水利尿的食物，如红豆、冬瓜、西瓜、菠菜等，这就利于促进机体代谢，缓解水肿。

▼然后：要迈开腿

在生活中要“多动”，不要习惯性久坐。犯懒癌的要赶紧动起来，因为多运动有助于加快新陈代谢和血液循环，利于体内的水分能及时排出。等体内多余的水分都随汗水或尿液排出后，就不用再担心自己因为水肿而难看咯。

▼最后：按摩淋巴大法

不止这样，小固还有大招——按摩淋巴大法。按一按，有助于排出体内毒素和多余的水分，从此身轻如燕不是梦。