运动后腿变粗？那是因为没做stretching
很多姑娘都说，
运动一段时间之后，
身体的肌肉变硬，
线条变粗，整个人看起来很大只。
其实大多数时候，
这都是因为你的肌肉有点充血，
想要运动之后不变粗壮？
那么就一定要做！拉！伸！
一套有效的全身拉伸动作，
维密超模们都在做哟！
每个动作坚持30-60s即可。
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