瘦身喝这杯果汁，排毒刮油！3天瘦2斤!

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瘦身喝这杯果汁，排毒刮油！

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对于想减肥的懒妹纸来说：
最好的运动方式最好就是只吃不动了！今天小编来教大家弄蔬果汁来减肥！

鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外……

从营养学的角度来说，用新鲜的蔬菜和水果，压榨成汁，更营养，更健康。而且，餐前常喝一杯水果汁或是蔬菜汁，本身就有一定的减肥效果。

既然蔬果汁效果那么好，所以给大家推荐4款蔬果汁！

猕猴桃苹果汁
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材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶3片

做法：将猕猴桃洗净去皮，切成小块、苹果洗净去皮去核，再切成小块；然后将猕猴桃和苹果一同放入果汁机中，再加入薄荷叶，榨成汁后即可饮用。


功效：美白瘦身，苹果富含果胶，有助于身体排出毒素、增加饱腹感，还可降低人体对热量的吸收。

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柚橘柠檬汁
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材料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升、蜂蜜1大匙、冷开水适量

做法：将柚子、橘子分别去皮，分成小瓣，去掉白膜和果核；将柚子和橘子放入果汁机，加入适量的冷开水、柠檬汁和蜂蜜，搅打成汁即可饮用。


功效：帮助消化、促进人体营养的吸收、消除疲劳、美容养颜、瘦身减脂。
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番茄蜂蜜果汁
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材料：西红柿2个、蜂蜜1大匙、冰块适量

做法：将西红柿洗净后切小块放入果汁机中，榨成汁后再倒入杯中，加入适量的蜂蜜和冰块，调匀后即可饮用。


功效：番茄含有丰富的茄红素、果胶以及纤维素，可降低减少人体对热量的吸收，还能够清理肠胃，对减肥有帮助。

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菠萝胡萝卜木瓜汁
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材料：菠萝250克、木瓜100克、胡萝卜1根、柠檬半个

做法：将菠萝、胡萝卜去皮洗净，切成小块备用，木瓜也去皮和瓤，再切成小块；柠檬切成小瓣，再去皮和核，然后再将这些材料一起放入果汁机中榨成汁，倒入杯中即可饮用。

功效：菠萝含有可以有效分解蛋白质的酶，能帮助人体进行消化，防止脂肪在体内囤积，引起肥胖的发生。

妹纸，要注意的，虽然蔬果汁可以减肥，但不要单一只喝蔬果汁，要均衡一下呢！
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