【银耳糖水】滋润养颜，让你做个肌肤水嫩的水美人！美眉们一定要多喝啦~

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【银耳糖水】滋润养颜，让你做个肌肤水嫩的水美人！美眉们一定要多喝啦~
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冰糖银耳红枣糖水
材料：银耳 20克，红枣 20颗，冰糖 60克，水 6碗

做法：

1. 银耳:20克（大约半朵）, 红枣:20颗, 冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)

2. 把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣(去核),冰糖一起。

3. 放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时.即可熄火。

冰糖银耳南瓜糖水

材料：红枣 8颗，小南瓜 1半，银耳 1块，冰糖 2大勺

做法：

1. 银耳红枣用温水泡开 大概需要一早上的时间。

2. 南瓜切成小块块 一个拇指大小。

3. 水煮开 放入所有材料煮1～2个小时 至到糖水变黏稠。

4. 最后放入冰糖搅拌即可。

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马蹄银耳木瓜糖水
材料：马蹄 200克，银耳 10克，木瓜 适量，冰糖 适量，红枣 适量

做法：

1. 马蹄去皮洗净切块。

2. 银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净。

3. 木瓜去皮切块。

4. 锅内放足量水，加入马蹄、银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时。

5. 一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。

木瓜银耳桃胶糖水

材料：桃胶 8颗，木瓜 半个，银耳 5克，水 1500毫升，冰糖 45克

做法：

1. 银耳用清水泡20分钟变软。洗净。

2. 将桃胶放入清水中浸泡20小时至软涨，体积大概能涨大约10倍。再掰成小块。

3. 小木瓜去皮去籽，切小块。

4. 将桃胶、银耳、木瓜放进炖碗里。

5. 加入冰糖和水，加盖放入高压锅。

6. 隔水炖25分钟即可。

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冰糖银耳莲子糖水
材料：银耳 15克，莲子 50克，枸杞 适量，冰糖 适量

做法：

1. 莲子提前用清水泡发。

2. 把泡好的莲子洗净去掉莲芯备用。

3. 银耳用清水泡15分钟，洗净去蒂，撕成小块备用。

4. 起锅放入适量清水，放入莲子和银耳大火烧开。

5. 盖上盖转小火煮1小时。

6. 揭盖放入冰糖，再煮30分钟。

7. 最后放入枸杞煮3分钟即可。

紫薯银耳枣味糖水

材料：银耳 1朵，紫薯 1个，红枣 适量，枸杞 适量，五谷米 适量

做法：

1. 紫薯去皮大块备用，银耳冷水泡发，撕小块，红枣去核。

2. 把所有材料放进电炖锅里，水淹过材料，盖上盖，调小火档，煮熟即可。

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