女人，你内分泌失调了吗？这些症状，赶紧来对照一下！

女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现。据有关统计表明：面部黄褐斑，雀斑，中青年女性的患病率为28.2%，其中有27.5%～31%的患者，同时患有子宫肌瘤，乳房肿块卵巢囊肿或其妇科病。

在30岁以上的女性人群中，乳房肿块的患病率高达38.8%～49.3%，乳房肿块有可能转化为乳腺癌。而子宫肌瘤的患病率也高达20%，女性有可能因此切除部分或整个子宫，不孕，甚至转化为癌变。在最近的调查中显示，因内分泌失调导致的上述疾病，正在向低龄化发展，十几岁的女孩子，也已成为内分泌失调的威胁对象。

*
*
症状：
1. 脾气急躁
更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

2. 肌肤恶化
脸上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

3. 肥胖
“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

4. 妇科疾病
妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。

5. 乳房
乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

*
*
6. 不孕
有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

7. 白发，早衰

白发早生也可能是个内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。

8. 体毛

不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。

微信ID：Leesharing88 / leesharing
Line ID: @leesharing *
*
怎么办呢？
1. 保证睡眠质量

经研究发现，如果成年人每天的睡眠时间低于5个小时，其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍，导致引起内分泌失调。所以，成年人每天应保证有8个小时左右的睡眠时间。另外，也要提高睡眠质量，睡眠质量不好的人可在睡前的2-3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼，或者是在睡觉前喝一杯热牛奶，这些做法都能帮助提高睡眠质量。

2. 经常洗热水澡

洗热水澡能使血管先剧烈地收缩，然后慢慢地舒张，不但可以增强心血管功能，还有助于促进血液中毒素的排出。可先在装有热水的浴缸中泡3分钟，然后出来休息5分钟，再进入浴缸泡3分钟……如此反复三次，对调节内分泌系统的功能可起到不错的效果。不适合经常洗热水澡的人也可用热水泡脚，这样也能够起到调节内分泌功能的作用。

3. 多按摩前胸、脊柱和腋下